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Tutorial de + de 20 exercícios em vídeo!

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O que você vai encontrar

no Módulo Corrida de 12 minutos

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Pra quem é o MÉTODO

Quem já iniciou seus treinamentos, mas percebeu que precisa de um trabalho mais direcionado para o TAF;

Quem sonha com a aprovação no Teste de Aptidão Física de um Concurso Público;

Quem está começando sua preparação para o TAF e não quer perder tempo;

Quem está estagnado e não consegue atingir os índices da barra fixa, da corrida de 12 minutos e da flexão de braços;

Quem quer fazer do Teste de Aptidão Física apenas mais um dia de treinamento!

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