O que você vai encontrar

no Módulo Barra Fixa

60 páginas de conteúdo!

Toda a teoria e prática da barra fixa!

Planilhas para 12 semanas de treino!

Tutorial de + de 20 exercícios em vídeo!

Exercícios, séries, repetições, intervalos... tudo no detalhe!

Do iniciante ao avançado!

O que você vai encontrar

no Módulo Flexão de Braços

Quase 100 páginas de conteúdo!

Toda a teoria e prática da flexão de braços!

Planilhas para 12 semanas de treino!

Tutorial de + de 20 exercícios em vídeo!

Exercícios, séries, repetições, intervalos... tudo no detalhe!

Do iniciante ao avançado!

O que você vai encontrar

no Módulo Corrida de 12 minutos

+ de 100 páginas de conteúdo!

Toda a teoria e prática da corrida!

12 semanas de treinamento!

Do iniciante ao avançado!

Exercícios de mobilidade, educativos, pliometria, aquecimento e fortalecimento!

Planilha completa: tipo de treino, tempo, distância, intensidade, descanso... tudo!

Pra quem é o MÉTODO

Quem já iniciou seus treinamentos, mas percebeu que precisa de um trabalho mais direcionado para o TAF;

Quem sonha com a aprovação no Teste de Aptidão Física de um Concurso Público;

Quem está começando sua preparação para o TAF e não quer perder tempo;

Quem está estagnado e não consegue atingir os índices da barra fixa, da corrida de 12 minutos e da flexão de braços;

Quem quer fazer do Teste de Aptidão Física apenas mais um dia de treinamento!

Milhares de pessoas já foram

APROVADAS NO TAF!

Qual o valor do

INVESTIMENTO?

Fazer aula com um personal trainer

apenas 3 vezes por semana

durante 3 meses:

R$ 1800,00 ou mais!

MÉTODO TAF

Planilha de treino para 12 semanas

Teoria e prática

Videoaulas, tutoriais, material completo!

R$ 297,00

Fique tranquilo! Este investimento é 100% seguro. Se por algum motivo você não gostar do treinamento, poderá solicitar o reembolso total do valor do curso (dentro do prazo de 7 dias) e devolvemos o seu dinheiro.

R$ 49,00

R$ 197,00

R$ 97,00

Entre agora para o Team BigC